RUTINA NIVEL INTERMEDIO
8 Fondos de barra
Fuente: comprar20.com
10 Dominadas
Fuente: www.onlinepersonaltrainer.es
10 Australian pull ups
Fuente: m.forocoches.com
8 Flexiones al pino
Fuente: www.estilorx.com
12 L-sit raises
Fuente: garbnn.wordpress.com
12 Sentadillas a la pata coja
Fuente: sportfactor.es
4 ciclos, 50 segundos de descanso entre ejercicios, 3 minutos descanso entre ciclos.
Fuente: http://www.ngstreetworkout.com/
EJERCICIOS EN CASA 